Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Беседка

Модераторы: IRMA, Анжела, Disha

Аватара пользователя
Kirill
Сообщения: 5747
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 09:14
Откуда: Женева, Швейцария.
Благодарил (а): 16442 раза
Поблагодарили: 20271 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Kirill » 07 июн 2018, 08:32 #2851

У меня сейчас диета такая.
Завтрак - смесь из порошка с минералами и чайная ложка Metamucil - развожу молоком. Крохотный детский йогуртик Dino для вкуса. Стакан кофе с молоком.
Обед 150 грамм замоченной гречки с молоком. Это днем - в обед. Чай, кофе с горсткой сушеной клюквы вместо сахара...
Ужин овощи...(огурец, помидор, цветная капуста), 20 гр фисташек.
На выходных добавляю на завтрак 1 яйцо... выглядит это так Изображение
В воскресенье "обжираюсь" курицей... выглядит это так.
Но результата почти нет... вес стоит... не могу опуститься ниже 84. Но я понимаю что чудес не бывает... на такой диете обязательно будет снижение. Нужно не сдаваться. :-)
Двигаюсь очень мало... базальный метаболизм очень низкий.
Orhideya писал(а):
07 июн 2018, 08:02
Ой да, я это всё видела. У Бориса канал на этом построен, типа опровергнуть всё, что только можно.

Сейчас так много мифов, что если есть хоть кто-то кто с ними борется и то хорошо. И он не говорит... смотрите - мясо полезное потому-что я вот с утра отбивную съел и мне хорошо. За каждым утверждением результаты свежих исследований. Он роет первоисточники. Находит откуда вообще бралась основа для того или иного мифа... Поэтому к нему у меня больше доверия чем к тем кто из своего личного опыта раздает рекомендации для всех.
Изображение

Фенобарбитал 4 мг.сут. (Вес 3.7кг)
Если сломанную вещь достаточно долго вертеть в руках - она починится.

Быстрый переход: Дуся / Кир оффтоп / Графики
Аватара пользователя
Orhideya
Сообщения: 2959
Зарегистрирован: 26 мар 2014, 09:10
Благодарил (а): 4522 раза
Поблагодарили: 5127 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Orhideya » 07 июн 2018, 09:32 #2852

Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
смесь из порошка с минералами и чайная ложка Metamucil
А что за порошок? Metamucil, это что то типа отрубей?
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
Чай, кофе с горсткой сушеной клюквы вместо сахара...
У меня так же после обеда, только с финиками ))
Ужин классный! Да и вообще весь рацион такой мне нравиться :co_ol: Никаких вредностей, круто!!
Конечно на током идеальном рационе у тебя вес пойдёт вниз.
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
Двигаюсь очень мало... базальный метаболизм очень низкий.
Так велопрогулки же можно совершать, у вас там такие красоты и простор для них.
Т.е у тебя по факту вегетарианское питание, акромя выходных. :co_ol:
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
кто из своего личного опыта раздает рекомендации для всех.
Это да, согласна. Я на него ещё в инстаграмме подписана, иногда просматриваю. Про растяжку недавно смотрела видос, понравилось, но там он главного эффекта растяжки не изучил, а мог бы.
Бензонал 150мг/кеппра 1500мг/зонегран 250мг-16кг
Изображение
Если собак нет в раю, то после смерти я хотел бы попасть туда, где они есть.
Аватара пользователя
Баггиалекс
Сообщения: 6887
Зарегистрирован: 11 фев 2013, 06:18
Откуда: Катерина Москва ЮЗАО
Благодарил (а): 12730 раз
Поблагодарили: 24819 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Баггиалекс » 07 июн 2018, 10:19 #2853

Orhideya писал(а):
07 июн 2018, 08:02
Похоже что мы с тобой вдвоём тут остались
Не ну переживающие и сочувствующие тожА здесЯ :hi_hi_hi: :a_g_a:

Отправлено спустя 8 минут 20 секунд:
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
В воскресенье "обжираюсь" курицей... выглядит это так.
Из всего увиденного это впечатлило...обжорство на лиТСо! :a_g_a:
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 08:32
не могу опуститься ниже 84.
Чивооо? :sh_ok: Ну ты прям
Здоровый образ жизни, диета и т.д. - 1493841626_108067427_hippo9_ss_643146a.jpg
Не ну это кто так понимаешь худеет.. Это фсе куриСа виноватая :ni_zia:
Даешь похудение до размеров
Здоровый образ жизни, диета и т.д. - 1443305072_3.jpg
И ваПсе - вприроде есть еще и отрицательные числа :za_da_va_la:
Мы тебя ждали и ты вернулся
Бог не дает нам больше испытаний, чем мы в состоянии выдержать.
Аватара пользователя
Kirill
Сообщения: 5747
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 09:14
Откуда: Женева, Швейцария.
Благодарил (а): 16442 раза
Поблагодарили: 20271 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Kirill » 07 июн 2018, 12:41 #2854

Orhideya писал(а):
07 июн 2018, 09:32
А что за порошок? Metamucil, это что то типа отрубей?
В России зарегистрированы и продаются лекарства с таким же действующим веществом (оболочки семян подорожника): Мукофальк, Натурлкас, Файберлакс. Я использую такой
Изображение
Orhideya писал(а):
07 июн 2018, 09:32
У меня так же после обеда, только с финиками ))
Ужин классный! Да и вообще весь рацион такой мне нравиться Никаких вредностей, круто!!
Конечно на током идеальном рационе у тебя вес пойдёт вниз.
Должно однозначно. У меня в рационе бывают разные белки... паштеты из печени, вяленое мясо.... ну на буднях, да... получается практически вегетарианство. :-):
Orhideya писал(а):
07 июн 2018, 09:32
Так велопрогулки же можно совершать, у вас там такие красоты и простор для них.
во первых ленюсь... метаболизм замедлен, всё время хочется прилечь... велики стоят накаченные... но что-то не тянет совсем. :-)
Баггиалекс писал(а):
07 июн 2018, 10:28
Не ну переживающие и сочувствующие тожА здесЯ
Ура!
Баггиалекс писал(а):
07 июн 2018, 10:28
Чивооо? Ну ты прям
78-79 хочется... тогда я должен типа успокоится и сосредоточится на удержании. В реале 82 - и отлично. ИМТ будет совсем идеальный.
Баггиалекс писал(а):
07 июн 2018, 10:28
Даешь похудение до размеров
фотка отпад.... утащил... :-) :-) :-) :mouse:
Изображение

Фенобарбитал 4 мг.сут. (Вес 3.7кг)
Если сломанную вещь достаточно долго вертеть в руках - она починится.

Быстрый переход: Дуся / Кир оффтоп / Графики
Аватара пользователя
Orhideya
Сообщения: 2959
Зарегистрирован: 26 мар 2014, 09:10
Благодарил (а): 4522 раза
Поблагодарили: 5127 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Orhideya » 07 июн 2018, 13:04 #2855

Баггиалекс писал(а):
07 июн 2018, 10:28
Не ну переживающие и сочувствующие тожА здесЯ :hi_hi_hi: :a_g_a:
Катя, мы рады :-): У тебя как всегда позитив :-):
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 12:41
всё время хочется прилечь...
Наверно ещё и на работе устаёшь, не только метаболизм.. у меня тоже такие дни бывают. Йога только меня и спасает.
Про оболочки семян подорожника почитаю, спасибо Кир!
Kirill писал(а):
07 июн 2018, 12:41
78-79 хочется.
Если тебе комфортно в этом весе, то почему бы и нет. Ну и себе нравиться конечно же. А так мне кажется у тебя уже хороший вес. :-):
Бензонал 150мг/кеппра 1500мг/зонегран 250мг-16кг
Изображение
Если собак нет в раю, то после смерти я хотел бы попасть туда, где они есть.
Аватара пользователя
Баггиалекс
Сообщения: 6887
Зарегистрирован: 11 фев 2013, 06:18
Откуда: Катерина Москва ЮЗАО
Благодарил (а): 12730 раз
Поблагодарили: 24819 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Баггиалекс » 07 июн 2018, 13:04 #2856

Kirill писал(а):
07 июн 2018, 12:41
фотка отпад.... утащил...
эт шоб ты понимал хомясёк :hi_hi_hi:
Мы тебя ждали и ты вернулся
Бог не дает нам больше испытаний, чем мы в состоянии выдержать.
Аватара пользователя
Kirill
Сообщения: 5747
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 09:14
Откуда: Женева, Швейцария.
Благодарил (а): 16442 раза
Поблагодарили: 20271 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Kirill » 08 июн 2018, 11:48 #2857

Изображение

Это про меня.... :-) :-) :-)
Изображение

Фенобарбитал 4 мг.сут. (Вес 3.7кг)
Если сломанную вещь достаточно долго вертеть в руках - она починится.

Быстрый переход: Дуся / Кир оффтоп / Графики
Аватара пользователя
Лариса
Сообщения: 8107
Зарегистрирован: 20 июл 2015, 08:45
Откуда: г москва
Благодарил (а): 6420 раз
Поблагодарили: 21973 раза

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Лариса » 10 июн 2018, 04:08 #2858

Я тоже тута читаю....Кирилл спасибо...
паглюферал-3,вес 50 кг по 1.5 т-2р в день,винпоцитин-50 мг. по 1 т -2раза в день.Аминалон по 1 т только утром.Один не разберет,чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мед,Кому-то мелочь дашь навек запомнит ...Кому-то жизнь отдашь он не поймет.Омар Хайям.
Аватара пользователя
Баггиалекс
Сообщения: 6887
Зарегистрирован: 11 фев 2013, 06:18
Откуда: Катерина Москва ЮЗАО
Благодарил (а): 12730 раз
Поблагодарили: 24819 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Баггиалекс » 29 июн 2018, 19:16 #2859

Здоровый образ жизни, диета и т.д. - 813Ekpa8904.jpg
Мы тебя ждали и ты вернулся
Бог не дает нам больше испытаний, чем мы в состоянии выдержать.
Аватара пользователя
Лариса
Сообщения: 8107
Зарегистрирован: 20 июл 2015, 08:45
Откуда: г москва
Благодарил (а): 6420 раз
Поблагодарили: 21973 раза

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Лариса » 30 июн 2018, 06:36 #2860

:co_ol:
паглюферал-3,вес 50 кг по 1.5 т-2р в день,винпоцитин-50 мг. по 1 т -2раза в день.Аминалон по 1 т только утром.Один не разберет,чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мед,Кому-то мелочь дашь навек запомнит ...Кому-то жизнь отдашь он не поймет.Омар Хайям.
Аватара пользователя
Бренн
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 11 фев 2013, 17:48
Откуда: Наша Раша
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 265 раз

Здоровый образ жизни, диета и т.д.

Сообщение Бренн » 13 июл 2018, 21:07 #2861

Здоровый образ жизни, диета и т.д. - wsi-imageoptim-17-14-1.jpg
На мой взгляд ИМТ вещь весьма относительная и ориентироваться на него я бы не стала, а прислушалась бы к себе, своему самочувствию. Если усталость и хочется прилечь, есть ли смысл изводить себя? Наш организм так устроен что лучше нас знает что ему нужно. Я на вес вообще не ориентируюсь, больше на объемы. Еще и наполняемость организма водой у всех разная.
«Общество, которое плохо относится к животным, всегда будет нищим и преступным». Л. Н. Толстой
"Ты должен сделать добро из зла, потому что его не из чего сделать"
Р. Пенн Уоррен

Вернуться в «OFF TOP»